[...] zdarzylo cwiczyc duzo dluzej rownie intensywnie i nie mialme takich sensacji a jesli juz to poprostu przez zbyt obfity posilek i zbyt wczesny trening po owym posilku. Tak jak pisalme wczesniej nie cwicze od dwoch tygodni myslalme z emoze przejdzie ale jednak nie ;/ nadal mam mdlosci, nie tylko po jedzeniu ale takze np rano po przebudzeniu czy [...]
pomotalismy sie ;d :) mam dwa hantelki:) i na jednym moge miec max 13 kg. i na drugim max 13 kg ;d sory że tak zamotałem :) ale nie wiem czy to nie jest za mało.. kiedyś jak machałem sztangą szrugsy to po 50-60 kg.
Pocwiczys to zobaczysz Osobiscie tez tak kiedys myslalem jak ty Oczywiscie ze sa techniki ktore sa latwiejsze dla osob ktore wola walczyc silowo ale z dobrym technikiem nie wygrasz. A osoba ktora lubi walczyc silowo zawsze trafi na silniejsza i jest po zabawie. Co do twojej zabawy z kumplem to tez tak mialem na pierwszym treningu ze wygrywalem z [...]
[...] insulinowką gdzie popadnie barki czy nawet uda. Ja tak wbijam już 1,5 roku. Tylko i wyłącznie insulinowkami. Ale wbijam generalnie w mięsień . Bo bijesz prosto w mięsień jak zwykła igłą . Lekko dociskasz i tyle. Żadnych zrostów , cudów czy jakiś guzków nie mam i nie miałem nigdy. Jeżeli chciałbym dać odpocząć barkom i pośladom to jaką byś [...]
jak posiadasz ortezę sportową to możesz spokojnie skakać po rampach przecież więc ucz się ucz%-)%-)}:-( A tak na serio to ja bym sobie darował sam mam problemy z acl i to nie jest kwestia unieruchomienia kolana na tydzień mam to już od połowy grudnia i przez to cholerstwo walnęło mi coś w drugim kolanie i nie mogę uprawiać już żadnych sportów więc [...]
Wiem ze masz dosc pracy na forum ale mam jeszcze takie pytanko czy moglbym dorzucic na male partie bic i tric tak jak zaproponowales na barki serie laczona na sam koniec..... wydaje mi sie ze bylo by to swietnym rozwiazaniem z tym ze czytalem kiedys ze nie powinno sie robic seri laczonych dluzej niz miesiac ????? co bys zaproponowal
Jak chcesz poszukaj w marbo mieli kiedyś gryf 28 mm wzmacniany, coś okolice 300 kg chyba miał wytrzymałość. Jak masz miejsce to spokojnie mozesz inwestować 1200 zł rocznie to już można coś konkretnego sobie zakupić
[...] pisze tylko po to zeby miec chyba SOGI.Kazdy kieruje sie schematami, ktos pyta o redukacje to standardowy schemat: zapotrzebowanie - 500kcal, 2-3g bialka /kg itd. hehe, ale jak np. cos nie dziala to juz dupa, nikt nic nie wie. Kumpel zapytal ile g bialka dla weganina, to nikt nie ptrafil odpowiedziec, tylko pisali: ile bialka zawiera to, ile [...]
No i właśnie to mnie boli, że zawsze byłam drobna. Różnica między 48 a 61 kg przy moim wzroście jest bardzo odczuwalna. A tak, jak wyglądam obecnie wyglądałam i przed upałami (karnet skończył mi się początkiem czerwca). Kiedyś wybory miss, dziś wstyd z domu wyjść...
on podchodzi raz na ruski rok do jakiegos wiesz jak starego bywalca i kogos kogo dobrze zna, i to nie zawsze, kazdy powiela te same bledy jak*****, on powininen lazic po sali i ciagle przy kims byc a ch*a robi, pamietam ze keidys czytalem gdzies 100 czy tam 50 rzeczy ktorych nie robi dobry trener.. i Sensej robil wiekszosc znich;/.. bastion jest [...]
Acid.. no raczej - "niestety" ale z tymi filozofiami to on ma jakies chyba z praktyki tez uprzedzenie bo przeciez skad ja biore cwiczenia jak nie z ksiazki o yodze ktora u niego na polce w sypialni znalazlem kiedys :-] .MatEoR.
jakmasz byc chory to bedziesz, a ukl odpornosciowy na cyklu jest jeszcze ok, po dlugim cyku to jest dopiero dramat Dokladnie Micz. Pisales mi to samo kiedys jak zalozylem temat typu jak nie zachorowac na cyklu. Zaczalem cykl (prop plus mdrol), zaczelo lapac mnie mocne przeziebienie. Przeszlo, ale teraz angina mnie dopadla w srodku cyklu i [...]
[...] isolatu 95 z olimpa(truskawka) -faktycznie ,zygam juz tym:) ,efekty ? ,efekty mi dala kreatyna:D, dzis kupilem z treeca bezsmakowy koncentrat- bo tani:) ....i powiedzcie mi -jak on wyglada,czy jest zultawy , konsystencji jakby piasek (kiedys mialem ze sciteca wpc,to byl bialy pył) , pahnie jak mleko w proszku ale smaku niema kompletnie [...]
w zwykłych pompkach dość ciężko tak opanować technikę, aby większość pracy wykonały mięśnie klatki piersiowej kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można [...]
kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można odnieść wrażenie, że HST było nieco nieskuteczne W sumie tak, nie pomyślałem w ten sposób
jacek ciekawe,możesz podać nazwe i firme tego propa od nas z apteki?Bo z tego co mi wiadomo to propionicum nie ma już z 10 lat u nas.Kiedyś był jak dobrze pamiętam 25 i 50 mg.
Cerbi zrozum, ze jaki by byl moderator to zawsze jego decyzje nie bede pasowac wszytkim uzytkownika. Nie ma co sie emocjonowac. W ten sposob jedynie wystawiasz sobie zla opinie. Jesli jakis moderator postapi nieslusznie to wtedy ponosi konsekwencje swojego bledu. Zreszta wiele razy bywa, ze pod wplywem zalu stajemy sie agresywni i zaczynamy sie [...]
Ale kiedyś miałem Quart ! A pamiętam że już wtedy miałem dobry gust , w zerówce pocałowalem najładniejszą dziewczynke z grupy , a jak bawiliśmy się w husteczke haftowaną i miałem pocałować takiego małego brzydala to uciekłem ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
aha a ja z zerowki to pamietam tylko to jak kiedys z krzesełka ***nołem na kaloryfer nie nie nie!nie na głoweani żadne tam przezuty Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-24 23:15:57
Ja mam 4 programy, więc za bardzo nie mam co oglądać, ale kiedys jak byłem mniejszy to nałogowo Jeszcze niedawno (no, w skali wszechświata) na Polsacie leciał Johny Bravo to się oglądało ajak A parę odcinków turtlesów to nawet mam nagranych Aha, Donatello rzadzi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
sztuki? walki - a filozofia wschodu
